WWW.KOLOSKMV.RU

"Прочистить чакры, подправить ауру..." Мода на йогу так широко распространилась в России, что эти слова произносятся, словно речь идет об услугах химчистки. Открываются специализированные центры, в которых вещают "гуру", а начинающие русские йоги готовы в узел завязаться от энтузиазма, а потом с травмами различной степени тяжести попадают в кабинет хирурга.

История одного известного российского фигуриста - классический пример: несколько лет назад он увлекся йогой, стал вегетарианцем, с воодушевлением выполнял асаны. Но вскоре у него начались серьезные проблемы с коленным суставом, которые чуть было не привели к окончанию спортивной карьеры. Он потерял много сил и времени, выпал из тренировочного процесса, и сейчас под вопросом его успешное выступление на Олимпиаде - катается через боль. Хотя сама по себе йога не виновата. Всему виной мы сами, поскольку в голову не берем одну важную вещь: йога возникла в Индии и Тибете. Ее веками практикуют жители Юго-Восточной Азии. Этот регион разительно отличается от Европы и по климату, и по культуре, и по менталитету, а главное - по физиологическим особенностям проживающих тут этносов. Перефразируя известную поговорку, можно сказать: что индусу хорошо, то русскому и немцу - травма. Как телесная, так и психологическая.

Урок первый: как калечится тело

С точки зрения йоги одно из важных отличий между европеоидами и индусами - это строение опорно-двигательного аппарата. У первых он более жесткий, с не очень подвижными сцеплениями. У индусов - мягкий, гибкий. "У индусов иная генетическая память. Если люди из поколения в поколение занимаются йогой - точно так же, как, например, китайцы ушу, - то у них по-другому функционирует опорно-двигательный аппарат. А когда европеец начинает неестественно изгибаться, то это, естественно, чревато травмами. Поэтому я, конечно, вижу риски для неподготовленных людей, особенно если они начинают заниматься йогой после 30 лет. Могут пострадать суставы и позвоночник", - комментирует профессор Московской медицинской академии имени И. М. Сеченова Сергей Архипов, врач, лечивший многих звезд российского спорта.

Адепты йоги, что интересно, этот тезис не отрицают. "У людей, которые привыкли сидеть на полу с детства, по-другому гнутся суставы. Тело более пластичное, не такое сухое, меньше напрягаются мышцы. А вот когда европеец без тренировки садится, скрестив ноги, он, как правило, долго не выдерживает", - объясняет Елена Ульмасбаева, директор Московского центра йоги Айенгара.

Но дело не только в памяти генов. Огромную роль в формировании тела играют традиции в питании и климат. Вегетарианство, обычная для индусов практика, дает человеку совершенно иной набор микроэлементов, соответственно формирует и другие характеристики тела. Климатические условия, в свою очередь, тоже ставят перед организмом разные задачи: одно дело заниматься спортом при хронической жаре и совсем другое - при резких перепадах температур и тем более в холоде. По словам профессора Архипова, в нашей холодной стране нужны более динамичные нагрузки, направленные на повышение температуры тела, которое обычно "спит", испокон века помня о том, что надо экономить энергию. И если без должного разогрева еще и выворачивать суставы - это просто опасно.

Урок второй: как ломается сознание

Но проблема не только в физиологии: йога - это не просто упражнения для тела, это ментальная, психологическая и религиозная практика. Какое мы, европейцы, имеем отношение к верованиям индусов? Да никакого! Оттого примерять на себя чужое порой неуместно. "Многие из нас - хотим мы того или нет - впитали основы другой культуры, православия и воспитаны иначе", - рассуждает Ольга Тиунова, заведующая лабораторией физической культуры и практической психологии ВНИИФК.

Всем известно, что одна из составляющих занятий йогой - медитации. И о том, куда они заводят, в прессе рассказывают разное. Кто-то, например, медитировал, расширял сознание, в результате бросил бизнес и уехал в Гоа на берег Индийского океана сидеть под пальмой. Или просветлел умом до такой степени, что чуть было не рассорился с женой - красавицей балериной. Действительно, если европейцу глубоко погружаться в восточную философию, это может дать неожиданный результат. В первую очередь потому, что восточная ментальность и установки современного западного мира имеют разную направленность. Первая ориентирована на погружение в себя, сосредоточенное созерцание и длительный процесс духовного роста. Люди собираются прожить несколько жизней - они никуда не торопятся! Западный мир имеет совершенно другую систему ценностей, построенную на протестантской этике: карьерный рост, нацеленность на результат, социальный успех, материальные блага - причем все надо получить именно в этой жизни.